【吃杏子有什么好处和坏处】杏子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是吃杏子的主要好处与坏处总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖较高，过量可能影响血糖 |
| 健康作用 | 有助于消化、增强免疫力 | 过量食用可能导致腹泻或上火 |
| 食用建议 | 每天1-2颗为宜 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
总体来说，杏子是健康饮食的一部分，但应根据个人体质合理食用，避免过量。
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问 吃杏子有什么好处和坏处
2025-10-04 16:48:59
问题描述：
吃杏子有什么好处和坏处，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-04 16:48:59
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