【便秘吃什么好润肠通便】便秘时，适当调整饮食有助于改善肠道功能。以下是一些有助于润肠通便的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，能增加粪便体积，帮助排便 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的纤维素，有助于改善便秘 |
| 梨 | 含水量高，富含果胶，有助于软化大便 |
| 芹菜 | 纤维含量高，能刺激肠道运动 |
建议多喝水，保持规律作息，并适当运动，以增强肠道功能。
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问 便秘吃什么好润肠通便
2025-10-04 16:17:14
问题描述：
便秘吃什么好润肠通便，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-04 16:17:14
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