【缺维生素C的症状特征是什么】总结：
维生素C是人体必需的营养素，缺乏会导致多种健康问题。常见症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑、疲劳、免疫力下降等。以下为具体症状特征总结：
| 症状名称 | 描述说明 |
| 牙龈出血 | 刷牙或进食时容易出血 |
| 皮肤瘀斑 | 皮肤易出现紫红色斑点 |
| 疲劳无力 | 容易感到疲倦，恢复慢 |
| 免疫力下降 | 易感冒，伤口愈合缓慢 |
| 关节疼痛 | 部分人会出现关节或肌肉疼痛 |
| 毛发干燥 | 头发干枯、易断裂 |
注意事项： 维生素C可通过多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜等补充。长期严重缺乏可能导致坏血病，应及时就医调整饮食或补充剂。
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