【缺维生素c的症状】维生素C是人体必需的营养素，缺乏会导致多种健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 身体能量代谢受阻，易感疲倦 |
| 牙龈出血 | 维生素C不足影响牙龈健康 |
| 皮肤干燥 | 促进胶原蛋白合成，缺乏导致皮肤粗糙 |
| 毛囊角化 | 毛发变脆、易脱落 |
| 免疫力下降 | 易感冒或感染 |
| 伤口愈合慢 | 胶原蛋白生成减少，恢复缓慢 |
日常应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，必要时可咨询医生补充。
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问 缺维生素c的症状
2025-10-04 16:06:48
问题描述：
缺维生素c的症状，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-04 16:06:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
