【吃什么水果降胆固醇】高胆固醇人群在日常饮食中应注意选择有助于降低胆固醇的水果。以下是一些推荐的水果及其作用：
| 水果名称 | 作用说明 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于减少肠道对胆固醇的吸收 |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和纤维，可帮助降低LDL（坏胆固醇） |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，能抑制胆固醇合成 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于调节血脂 |
| 香蕉 | 含钾元素，有助于维持心血管健康 |
建议每天适量食用这些水果，并结合均衡饮食与规律运动，才能更有效地控制胆固醇水平。
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