【吃什么食物会使皮肤越来越白】想要皮肤越来越白，除了日常防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有大量维生素C，可促进肌肤新陈代谢 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，有助于改善肤色 |
| 绿茶 | 含抗氧化成分，减少自由基对皮肤的伤害 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质，帮助皮肤保持健康状态 |
| 黄瓜 | 含水分多，能有效保湿并提亮肤色 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，才能让皮肤更加白皙透亮。
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