【黑鱼的功效与作用有哪些】黑鱼是一种常见的淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进伤口愈合 | 含有优质蛋白和氨基酸，有助于组织修复。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 改善消化 | 易于消化吸收，适合体弱或术后人群食用。 |
黑鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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