【吃什么让月经量增多】经期月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当调整饮食有助于改善月经状况。以下是一些有助于增加月经量的食物：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 红枣 | 补血养气 | 每天吃3-5颗，可煮粥或泡水 |
| 黑豆 | 补肾调经 | 可煮汤或炖食 |
| 红糖 | 温补活血 | 适量饮用红糖水 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质 | 每日1-2个，可炒或煮 |
| 芝麻 | 补肝肾 | 可拌入菜肴或磨粉 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，并结合自身情况调整饮食。如有持续月经量少，建议咨询医生。
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