【黑小麦的营养价值有哪些】黑小麦是一种营养丰富的谷物，相比普通小麦，其富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。它不仅有助于增强免疫力，还能促进消化健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13-15克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 膳食纤维 | 约8-10克 | 改善肠道功能 |
| 铁 | 约4-6毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 约2-3毫克 | 增强免疫系统 |
| 维生素B群 | 含多种B族维生素 | 促进能量代谢 |
黑小麦适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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问 黑小麦的营养价值有哪些
2025-10-04 12:36:13
问题描述：
黑小麦的营养价值有哪些，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-04 12:36:13
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