【吃什么对伤口恢复快好得快】在伤口愈合过程中，合理的饮食可以显著加快恢复速度。以下是一些有助于伤口修复的营养素及食物推荐：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 锌 | 加速愈合 | 牛肉、坚果、全谷物 |
| 维生素A | 保护皮肤健康 | 胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜 |
| 铁 | 防止贫血，促进血液循环 | 红肉、菠菜、动物肝脏 |
合理搭配这些食物，有助于提高身体修复能力，让伤口更快愈合。同时，保持充足水分和良好作息也非常重要。
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