【黑枸杞和红枸杞哪个更补肾】黑枸杞与红枸杞均为常见中药材，常用于养生保健。两者在补肾方面各有特点。
总结：
黑枸杞偏重滋补肝肾、明目，适合肾虚引起的视力模糊；红枸杞则更注重养血润肺，适合体质虚弱者。两者皆可补肾，但侧重点不同。
| 项目 | 黑枸杞 | 红枸杞 |
| 主要功效 | 滋补肝肾、明目 | 养血润肺、补肝益肾 |
| 适用人群 | 肾虚、视力不佳者 | 体弱、气血不足者 |
| 性味归经 | 甘、平，入肝、肾经 | 甘、平，入肝、肺经 |
| 常见用法 | 泡水、炖汤 | 泡水、煮粥 |
综上，两者皆有补肾作用，可根据个人体质和需求选择。
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