【益生菌的作用是什么】益生菌是有助于维持肠道健康的一类有益微生物。它们能调节肠道菌群平衡，增强免疫力，并改善消化功能。
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 平衡有益与有害菌，促进消化吸收 |
| 增强免疫力 | 通过刺激免疫系统，提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 缓解便秘或腹泻，促进营养吸收 |
| 预防感染 | 抑制有害菌生长，减少肠道疾病风险 |
| 支持代谢 | 协助分解食物，促进营养物质转化 |
益生菌广泛存在于酸奶、发酵食品中，也可通过补充剂摄入。合理使用益生菌，对维护整体健康有积极作用。
以上就是【益生菌的作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
