【暴躁易怒怎么回事】暴躁易怒是一种情绪反应，常见于压力大、睡眠不足或心理状态不稳定时。它可能与多种因素有关，包括生理、心理及环境原因。
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作、学习或生活压力可能导致情绪失控 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜会影响情绪调节能力 |
| 情绪障碍 | 如焦虑症、抑郁症等心理问题会引发易怒 |
| 饮食不当 | 营养不均衡或摄入过多刺激性食物 |
| 人际关系冲突 | 与他人发生矛盾容易引发情绪波动 |
建议通过规律作息、适当运动、情绪管理等方式缓解。若情况严重，应寻求专业心理咨询帮助。
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