【何首乌可以长期泡水服用吗】何首乌是一种常见的中药材，具有补肝肾、益精血、乌须发等功效。但是否可以长期泡水服用，需根据个人体质和使用方式来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期泡水服用 | 不建议长期服用 |
| 建议用量 | 每日3-5克，不超过1个月 |
| 长期服用风险 | 可能引起肝损伤、消化不良等 |
| 适用人群 | 短期调理者，如需长期使用应咨询医生 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，避免与浓茶同服 |
综上，何首乌虽有保健作用，但不宜长期泡水饮用。若需长期使用，建议在中医师指导下进行，以确保安全有效。
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