【鲍鱼有哪些营养价值呢】鲍鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，具有丰富的营养价值。它不仅味道鲜美，还含有多种对人体有益的营养成分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约16克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 钙 | 约38毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，改善血液循环 |
| 维生素B12 | 约1.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 约1.4毫克 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
综上所述，鲍鱼不仅美味，还富含多种营养元素，适合日常适量食用，有助于身体健康。
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