【鲍鱼有哪些营养功效与作用】鲍鱼是一种珍贵的海产品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。它含有丰富的蛋白质、维生素B12、铁、锌以及牛磺酸等，有助于增强免疫力、改善贫血、促进心血管健康。
以下是鲍鱼的主要营养功效与作用总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长，维持身体组织健康 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能，预防贫血 |
| 铁 | 增强血液携氧能力，改善疲劳 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 牛磺酸 | 保护心脏，降低胆固醇 |
综上所述，鲍鱼不仅味道鲜美，还具有多种健康益处，适合适量食用以补充营养、增强体质。
以上就是【鲍鱼有哪些营养功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
