【dha一天中最佳服用时间】DHA（二十二碳六烯酸）是Omega-3脂肪酸的一种，对大脑发育和视力健康至关重要。合理安排服用时间，有助于提高吸收效率。
总结：
DHA建议在早餐后或午餐后服用，以减少胃部不适，并促进营养吸收。避免空腹服用，同时注意每日总摄入量。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 食物帮助减少胃部刺激 |
| 午餐后 | 可选 | 提高吸收率 |
| 空腹 | 不推荐 | 易引起恶心或不适 |
| 晚餐后 | 视情况而定 | 若无不适可适量服用 |
根据个人体质和医生建议调整服用时间，确保安全有效。
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