【吃饱了还觉得饿是怎么回事】吃饱后仍感到饥饿，可能是多种原因造成的。以下是一些常见因素及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 饮食结构不合理 | 高糖、高油食物易导致血糖波动，使人快速再次感到饥饿 |
| 蛋白质摄入不足 | 蛋白质能延长饱腹感，缺乏易引发饥饿感 |
| 水分不足 | 口渴常被误认为饥饿，饮水不足会增加食欲 |
| 睡眠不足 | 睡眠差会影响激素分泌，增加饥饿感 |
| 心理因素 | 压力或情绪问题也可能让人产生进食欲望 |
建议调整饮食结构，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，保持充足水分，并注意规律作息。如持续感到异常饥饿，建议咨询医生。
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