【宝宝添加辅食的顺序及食物】宝宝出生后，母乳或配方奶是主要营养来源。通常在6个月左右开始添加辅食，以补充铁、锌等营养素。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样、由细到粗的原则。
| 阶段 | 添加时间 | 常见食物 | 注意事项 |
| 第一阶段（4-6个月） | 4-6个月 | 强化铁米粉、米汤 | 初次尝试，少量多次 |
| 第二阶段（6-8个月） | 6-8个月 | 蔬菜泥、水果泥、蛋黄 | 每次只添加一种新食物 |
| 第三阶段（8-10个月） | 8-10个月 | 肉泥、豆腐、软粥 | 食物质地逐渐变粗 |
| 第四阶段（10-12个月） | 10-12个月 | 面条、小块蔬菜、碎肉 | 鼓励自主进食 |
辅食添加要根据宝宝个体差异灵活调整，避免过早引入过敏源，确保卫生安全。
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