【秋季饮食有哪些禁忌】秋季气候干燥，人体易出现口干、皮肤干燥等问题。合理饮食有助于健康度过季节变化。以下为秋季饮食常见禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体内容 |
| 过量辛辣 | 如辣椒、花椒等，易加重秋燥，导致上火 |
| 生冷食物 | 如冰饮、生鱼片等，易伤脾胃，引发腹泻 |
| 油腻重口味 | 高油高脂食物不易消化，增加肠胃负担 |
| 忽略补水 | 秋季干燥，需多喝水，避免脱水 |
| 过度进补 | 如人参、鹿茸等，可能引起上火或不适 |
建议秋季饮食以清淡、润燥为主，多吃梨、百合、银耳等食物，适当补充维生素，保持饮食均衡。
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