【秋季食物吃什么好】秋季气候干燥，适合多吃润燥、养肺、补气的食物。以下是一些推荐的秋季食物及其功效：
| 食物 | 功效 |
| 梨 | 润肺止咳，清热生津 |
| 芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 白萝卜 | 清热化痰，促进消化 |
| 银耳 | 滋阴润燥，美容养颜 |
秋季饮食应以清淡为主，避免辛辣油腻，多喝水，保持身体水分。适当增加富含维生素C和E的食物，有助于提高抵抗力。合理搭配食材，让身体更好地适应季节变化。
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问 秋季食物吃什么好
2025-10-03 19:44:38
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2025-10-03 19:44:38
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