【瘦身水果有哪些】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时满足身体营养需求。以下是一些适合减肥期间食用的“瘦身水果”，它们低热量、高纤维，有助于增强饱腹感。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低糖，富含维生素 |
| 西瓜 | 30 kcal | 含水量高，低热量 |
合理搭配这些水果，既能享受美味，又能帮助控制体重。建议每日摄入量控制在200克以内，避免过量摄入糖分。
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