【保护肝脏吃什么食物最好】合理饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于保护肝脏的食物，帮助促进肝功能和排毒。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，有助于清除体内毒素。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，可增强肝脏解毒能力。 |
| 柑橘类水果 | 含有大量维生素C，有助于肝脏代谢和修复。 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和维生素E，有助于减少炎症。 |
| 藜麦 | 含有优质蛋白和多种营养素，减轻肝脏负担。 |
此外，多喝水、避免酒精和高脂饮食也是保护肝脏的重要措施。保持均衡饮食，有助于维持肝脏的正常功能。
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