【保护肝脏吃什么】保护肝脏，饮食是关键。合理摄入营养有助于肝脏功能的维持和修复。以下是常见护肝食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素C和叶酸，有助于解毒和抗氧化 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏血液循环 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗氧化、抗炎作用 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，帮助肝脏排毒 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，减轻肝脏负担 |
建议日常饮食中多搭配新鲜蔬果，减少油腻与酒精摄入，保持规律作息，才能更好地保护肝脏健康。
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问 保护肝脏吃什么
2025-10-03 16:17:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 16:17:35
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