【海带热量是多少大卡】海带是一种低热量、高营养的海藻类食物，适合减肥和健康饮食。它的热量主要来自碳水化合物和少量蛋白质，脂肪含量极低。
以下是海带的热量信息总结：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 海带（干） | 约250大卡 |
| 海带（鲜） | 约14大卡 |
从表中可以看出，干海带热量较高，而鲜海带热量非常低，是低卡饮食的理想选择。此外，海带富含碘、膳食纤维和多种矿物质，对身体有益。建议适量食用，尤其注意干海带不宜过量，以免摄入过多热量。
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问 海带热量是多少大卡
2025-10-03 13:41:16
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海带热量是多少大卡，求路过的大神留个言，帮个忙！
