【半夜会醒来是什么原因】半夜醒来是很多人常见的问题，可能与生活习惯、身体状况或心理因素有关。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如睡眠呼吸暂停、浅睡眠多等 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 生理变化 | 如更年期、激素波动等 |
| 药物副作用 | 某些药物影响神经系统 |
建议改善作息规律，减少睡前使用电子设备，保持良好心态。若频繁发生，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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