【青少年长高吃什么钙片】青少年在生长发育阶段，骨骼快速成长，对钙的需求量较大。选择合适的钙片有助于促进身高增长。以下是几种适合青少年的钙片类型及特点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需与食物同服，空腹易引起不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，口感好 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率较高，刺激小 | 价格稍贵 |
| 乳钙 | 来源天然，吸收好 | 价格较高 |
建议在医生指导下选择适合的钙片，并注意搭配维生素D，以提高钙的吸收效果。同时，饮食中多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物，有助于骨骼健康发育。
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