【草菇的功效与作用】草菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和多糖类物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化吸收。 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的胆固醇含量。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B族及矿物质，是优质的植物性营养来源。 |
草菇不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的积极影响，适合日常食用。
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