【百合枸杞泡水喝的功效】百合枸杞泡水是一种常见的养生饮品，结合了百合和枸杞的营养价值，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 滋阴润肺 | 百合有润肺止咳、清心安神的作用 |
| 补肝益肾 | 枸杞能补肝肾，增强免疫力 |
| 明目养颜 | 枸杞富含胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 安神助眠 | 百合可缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 增强体质 | 两者搭配可提升身体抵抗力 |
百合枸杞泡水适合日常饮用，尤其适合熬夜、用眼过度或体质虚弱的人群。但需注意适量，避免过量导致上火。建议每天1-2次，每次适量饮用即可。
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