【胱氨酸有哪些作用与功效】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种生理功能。它在维持细胞健康、抗氧化、促进胶原蛋白合成等方面发挥重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、毛发和指甲的健康 |
| 解毒作用 | 参与肝脏解毒过程，帮助排除重金属 |
| 维持头发健康 | 缺乏可能导致脱发或头发脆弱 |
| 免疫调节 | 有助于增强免疫系统功能 |
胱氨酸可通过食物如鸡蛋、肉类和乳制品摄取，也可通过补充剂获取。适量摄入对身体有益，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
以上就是【胱氨酸有哪些作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
