【缺铁性贫血吃什么水果】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。在日常饮食中，适当摄入富含铁的水果有助于改善症状。以下是一些适合缺铁性贫血患者食用的水果及其营养价值。
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 说明 |
| 红枣 | 2.3 | 富含铁和维生素C，促进铁吸收 |
| 樱桃 | 0.4 | 含铁量适中，且含有抗氧化物质 |
| 葡萄 | 0.3 | 含铁较少，但可搭配其他食物补充 |
| 香蕉 | 0.3 | 含铁量不高，但有助于营养均衡 |
建议在吃含铁水果的同时，搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以提高铁的吸收率。同时，避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。合理饮食结合医生指导，有助于有效改善缺铁性贫血。
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