【白糖的功效与作用】白糖是日常生活中常见的调味品，适量食用对人体有一定的作用，但过量则可能带来健康风险。以下是白糖的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 白糖主要成分为葡萄糖，能快速补充人体所需能量。 |
| 改善口感 | 增添食物的甜味，提升食欲和风味。 |
| 调节血糖 | 少量摄入可帮助调节血糖水平，但需注意用量。 |
| 促进消化 | 适量食用有助于刺激胃液分泌，促进消化。 |
| 食品加工 | 常用于烘焙、腌制等食品制作中，改善质地与色泽。 |
需要注意的是，长期过量摄入白糖可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。建议合理控制每日摄入量，保持饮食均衡。
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