【不用枕头睡觉好不好】不用枕头睡觉是否好，取决于个人的睡眠习惯和身体状况。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 可能减少颈椎压力，适合某些特定睡姿；有助于放松肩颈肌肉。 |
| 缺点 | 长期不用枕头可能导致颈椎变形、落枕或颈部不适；影响睡眠质量。 |
| 适用人群 | 脊柱健康、习惯侧卧或俯卧的人群。 |
| 建议 | 普通人建议使用合适高度的枕头，保持颈椎自然曲线。 |
总体来看，不用枕头睡觉并非适合所有人。选择合适的枕头有助于维持良好的睡眠姿势，保护颈椎健康。如有不适，建议咨询专业医生。
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