【冠周炎如何自我消炎三个方法消除冠周炎】冠周炎是牙龈周围炎症，常见于智齿萌出不全时。以下为三种有效自我消炎方法：
| 方法 | 操作方式 | 效果 |
| 1. 盐水漱口 | 用温盐水（约240ml温水+1茶匙盐）漱口，每日3-4次 | 清洁口腔，减轻炎症 |
| 2. 冷敷缓解 | 用冰袋敷患处，每次10分钟，每日多次 | 减少肿胀和疼痛 |
| 3. 避免刺激 | 不吃辛辣、过热食物，保持口腔清洁 | 防止病情加重 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医。以上方法仅作辅助，不能替代专业治疗。
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