【半夜急性肠胃炎怎么自救】急性肠胃炎常在夜间突发，让人措手不及。以下为快速自救指南：
| 自救步骤 | 具体做法 |
| 1. 补液防脱水 | 喝温盐水或口服补液盐，少量多次饮用。 |
| 2. 避免进食 | 暂时禁食2-4小时，减轻肠胃负担。 |
| 3. 休息保暖 | 保持安静，腹部用热水袋热敷缓解痉挛。 |
| 4. 观察症状 | 若出现高烧、持续呕吐或血便，需及时就医。 |
| 5. 药物辅助（可选） | 可服用蒙脱石散或止泻药，但避免自行用药。 |
注意：若症状严重或持续不缓解，应尽快前往医院就诊。
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