【不含糖的食物有哪些】在日常饮食中，选择不含糖的食物有助于控制血糖和体重。以下是一些常见的不含糖食物：
| 类别 | 不含糖食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜 |
| 水果 | 无糖水果如草莓、蓝莓（少量） |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 坚果 | 原味杏仁、核桃（无添加糖） |
注意：部分天然水果含有果糖，但含量较低，适量食用仍属健康选择。避免加工食品，因其常含隐藏糖分。
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问 不含糖的食物有哪些
2025-10-03 00:15:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 00:15:20
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