【枸杞功效与作用】枸杞是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 中医认为枸杞能滋补肝肾，改善疲劳和虚弱状态 |
| 降血糖血脂 | 研究表明枸杞中的多糖成分有助于调节血糖和血脂水平 |
| 抗衰老 | 含有丰富的抗氧化物，延缓细胞老化 |
枸杞不仅可直接食用，也可泡茶、煮粥或入药。适量食用对健康有益，但过量可能引起上火等问题，建议根据体质合理摄入。
以上就是【枸杞功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
