【菠萝蜜的作用和功效】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，不仅味道香甜，还具有多种健康作用。它富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心脏健康。
以下是菠萝蜜的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助身体抵抗疾病 |
| 促进消化 | 含有酵素，有助于分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 改善肠道健康 | 膳食纤维丰富，有助于预防便秘 |
| 保护心血管 | 含钾元素，有助于调节血压，维护心脏健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
适量食用菠萝蜜，可以为身体提供多种营养，但注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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