【前交叉韧带重建有什么康复方案】前交叉韧带（ACL）重建手术后，科学的康复方案对恢复功能和预防再次损伤至关重要。以下是主要康复阶段及
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 康复内容 |
| 1期 | 术后0-2周 | 控制肿胀、保护伤口 | 冰敷、抬高患肢、膝关节活动度训练 |
| 2期 | 术后3-6周 | 恢复关节活动度、增强肌力 | 膝关节屈伸练习、股四头肌等长收缩 |
| 3期 | 术后7-12周 | 提升力量与平衡 | 动态训练、步态训练、核心稳定性练习 |
| 4期 | 术后3-6个月 | 恢复运动能力 | 高强度训练、专项运动技能恢复 |
康复需根据个体情况调整，建议在专业康复师指导下进行，确保安全有效。
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