【前交叉韧带重建术后康复】前交叉韧带（ACL）重建术后康复是恢复膝关节功能和稳定性的重要阶段。康复计划应根据个体情况制定，通常分为多个阶段，逐步增强肌肉力量、改善活动度并提高运动能力。
| 阶段 | 时间 | 目标 | 主要内容 |
| 第1阶段 | 0-2周 | 控制肿胀、保护手术部位 | 冰敷、抬高患肢、早期关节活动训练 |
| 第2阶段 | 2-6周 | 恢复关节活动度、增强肌力 | 膝关节主动屈伸、直腿抬高训练 |
| 第3阶段 | 6-12周 | 提升肌力与平衡能力 | 力量训练、步态训练、部分负重 |
| 第4阶段 | 12周后 | 恢复运动功能 | 运动专项训练、逐步恢复日常活动 |
康复过程中需遵医嘱，避免过早剧烈运动，确保安全有效恢复。
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