【白天嗜睡乏力怎么回事】白天嗜睡乏力可能是多种原因引起的，常见的包括睡眠不足、作息紊乱、营养不良、心理压力大、慢性疾病等。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 作息不规律 | 长期熬夜或作息时间混乱，影响生物钟 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，导致贫血或能量不足 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠和精神状态 |
| 慢性疾病 | 如甲状腺功能减退、糖尿病、睡眠呼吸暂停等 |
建议保持规律作息，均衡饮食，适当运动，并在持续疲劳时及时就医检查。
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