【宝宝断奶涨奶怎么办?】宝宝断奶期间，妈妈容易出现涨奶现象，这是正常的生理反应。以下是缓解涨奶的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温敷 | 用温毛巾敷乳房，有助于促进乳汁流动，缓解胀痛。 |
| 按摩 | 轻柔按摩乳房，帮助疏通乳腺，减少堵塞。 |
| 喂奶或挤奶 | 若宝宝还在吃奶，可适当喂奶；若已断奶，可少量挤出乳汁，避免过度充盈。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，减少乳房下垂和不适感。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免高脂肪、辛辣食物，有助于乳汁分泌平衡。 |
注意：若涨奶严重并伴有发烧、红肿等症状，应及时就医，防止乳腺炎。
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