【白肺自测15秒方法】“白肺”通常指肺部出现严重炎症，如重症肺炎或急性呼吸窘迫综合征（ARDS）。以下为15秒自测方法，帮助初步判断是否需及时就医。
| 自测项目 | 正常表现 | 异常表现 |
| 呼吸频率 | 12-20次/分钟 | 超过24次/分钟 |
| 氧饱和度 | ≥95% | ≤93% |
| 是否胸痛 | 无 | 明显胸痛 |
| 是否咳嗽 | 轻微 | 频繁、剧烈 |
| 是否发热 | 无 | 持续高热 |
若在15秒内发现上述异常情况，建议尽快就医。此方法仅供参考，不能替代专业诊断。保持警惕，关注身体变化，及时采取措施。
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