【拔毛癖怎么办】拔毛癖是一种反复拔除自己毛发的行为，可能与焦虑、压力或强迫倾向有关。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助识别并改变不良行为模式。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药物。 |
| 分散注意力 | 通过运动、手工等爱好转移注意力，减少拔毛冲动。 |
| 建立习惯 | 用其他小动作替代拔毛，如捏压力球。 |
| 寻求支持 | 与亲友沟通，或加入互助小组，获得情感支持。 |
建议尽早寻求专业帮助，结合多种方式综合改善。
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问 拔毛癖怎么办
2025-10-02 10:39:37
问题描述：
拔毛癖怎么办，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-02 10:39:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
