【白米稀饭的营养价值如何】白米稀饭是日常饮食中常见的一种食物，尤其在亚洲地区广泛食用。它主要由大米和水煮制而成，口感软糯，易于消化。
从营养角度来看，白米稀饭富含碳水化合物，能为人体提供能量，但蛋白质、脂肪及维生素含量较低。此外，由于加工过程中部分营养成分可能流失，其营养价值相对有限。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约116千卡 |
| 碳水化合物 | 约25克 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 纤维 | 约0.6克 |
| 维生素B1 | 约0.03毫克 |
综上所述，白米稀饭适合需要易消化食物的人群，但不宜长期单一食用，建议搭配蔬菜、肉类等，以达到营养均衡。
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