【葡萄有什么营养和功效】葡萄是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，具有一定的健康功效。以下是葡萄的主要营养与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少自由基损伤 |
| 纤维素 | 促进消化，改善肠道健康 |
葡萄中的抗氧化成分有助于延缓衰老，预防心血管疾病。同时，其天然糖分可为身体提供能量，适合日常食用。但注意适量，避免摄入过多糖分。
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