【八段锦功效作用与主治】八段锦是一种传统健身功法，由八个动作组成，具有调理气血、强身健体的作用。长期练习可改善体质，缓解疲劳，增强免疫力。
| 功效作用 | 主治疾病 |
| 调节呼吸，增强心肺功能 | 呼吸系统疾病（如哮喘） |
| 活动关节，增强柔韧性 | 关节炎、颈椎病 |
| 促进血液循环 | 高血压、高血脂 |
| 舒缓情绪，减轻压力 | 焦虑、失眠 |
| 增强脾胃功能 | 消化不良、便秘 |
八段锦适合各年龄段人群练习，尤其适合久坐办公者和中老年人。其动作柔和，不易受伤，是日常养生的好选择。
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