【高温瑜伽的好处和禁忌】高温瑜伽是一种在较高温度环境下进行的瑜伽练习，有助于提升身体柔韧性和排毒效果。以下是其主要好处与禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 提高身体柔韧性 2. 促进血液循环 3. 排毒、改善皮肤状态 4. 增强心肺功能 |
| 禁忌 | 1. 高血压患者慎用 2. 心脏病患者不宜 3. 孕妇应避免 4. 身体虚弱或脱水者不宜 |
练习前应做好热身，保持水分充足，并根据自身情况调整强度。如有不适，应立即停止并咨询专业人士。
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问 高温瑜伽的好处和禁忌
2025-10-02 06:27:33
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2025-10-02 06:27:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
