【葡萄热量高吗】葡萄是一种常见的水果，口感清甜，深受人们喜爱。那么，葡萄的热量高吗？下面进行简要总结。
总结：
葡萄的热量中等，每100克约含69大卡，属于低至中等热量食物。其主要成分是水分和天然糖分，适合适量食用。对于控制体重的人群，建议每天不超过200克。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约69大卡 |
| 碳水化合物 | 约18克 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 |
| 糖分 | 约15克 |
| 水分 | 约80% |
总体来看，葡萄热量不高，但含糖量较高，应根据个人需求合理摄入。
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问 葡萄热量高吗
2025-10-02 05:57:34
问题描述：
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