【肝郁脾虚湿气重的症状怎么调理】肝郁脾虚湿气重是中医常见的一种体质问题，常表现为情绪不稳、消化不良、身体沉重等。调理需从饮食、作息和情绪三方面入手。
| 症状 | 调理方法 |
| 情绪烦躁、易怒 | 保持心情舒畅，适当运动，如散步、瑜伽 |
| 食欲不振、腹胀 | 饮食清淡，多吃健脾利湿食物，如山药、薏米 |
| 身体困重、疲倦 | 避免熬夜，保证充足睡眠，适量运动 |
| 大便黏腻、不成形 | 减少油腻、生冷食物，可饮用祛湿茶 |
建议结合个人体质，咨询中医师进行辨证施治，效果更佳。
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